Psycho-Oncology

除了身体上的症状和疼痛，癌症诊断通常会给你和你所爱的人带来混乱的情绪和压力。

专家顾问帮助你应对

获得专家、个性化的咨询服务和支持性护理，帮助你和你的家人应对癌症诊断。

压力和痛苦的症状

在俄克拉荷马城的OU Health StepheBob体育游戏下载苹果版nson癌症中心，您可以利用一个由训练有素的心理肿瘤学提供者和癌症专家组成的团队提供的广泛服务，他们帮助您处理各种各样的情绪、精神或行为困扰，例如:

• 愤怒和易怒

• 焦虑、恐慌或担心

• 失控的感觉

• 孤独和孤立

• 对大多数活动失去兴趣

• 远离朋友和家人

• 悲伤和抑郁

• 睡眠问题和疲劳

• 死亡或自杀的念头

寻求情感危机的帮助

如果你或你爱的人感觉你正处于情感危机中——现在就拨打911或去最近的急诊室。

预约OU Health Stephenson癌症中心癌症支持护理的心理肿瘤学专家。Bob体育游戏下载苹果版
调用(405) 271 - 4385

癌症期间的情绪健康

有时候，情感需要额外的支持和关注。除了身体健康方面的担忧，悲伤、恐惧、担忧和失落的感觉也可能伴随着癌症的诊断。如果您:考虑与您的OU健康专业支持护理团队或提供者交谈:

• 在两周或更长时间内经历经常性的悲伤、易怒或失去兴趣

• 想想自杀或者伤害自己

• 需要用酒精或药物来让自己感觉好点

• 发现感觉或想法干扰了你的医疗

• 连续几天睡不着觉或者觉得没必要睡觉

• 有精神健康状况恶化或目前没有接受治疗的历史吗

情感健康的自我护理

在治疗和恢复期间的任何时刻，你可能会在情绪、行为或注意力上经历不必要的变化。保持情绪平衡可以帮助你做出有效的决定，保持良好的生活质量，在癌症的过程中感觉更像你自己。你可以通过以下建议来帮助自己保持健康:

• 保持知情——收集有关症状和服务的信息，以帮助您重新获得控制感并改进决策;为了避免陷入困境，你可以只搜索你认识的医生和护士，或者2-3个有信誉的网站或书面材料

• 说出来——直接交流你的需求，因为医生和你爱的人不能读心术;是特定的;把你的问题带到每次访问中;记住，当你不明白的时候，要要求对方澄清

• 接受帮助——通过接受来自朋友、家人或社区的真诚的帮助来防止疲惫和倦怠，比如吃饭、交通、庭院工作、照看宠物、打扫房间、取药等等

• 保持联系——与朋友和家人保持联系，或通过支持小组建立新的联系;如果你不能离开家，可以使用电话、电子邮件或社交媒体

• 多运动——通过少量的体育活动来重建力量，减少压力或抑郁;询问你的医生有什么限制

• 冥想——养成每天深呼吸、正念冥想或想象的练习，以改善情绪、改善睡眠、思考和身体健康

• 有创造力——通过写作或其他创造性的艺术，如绘画、绘画、写日记、编织、珠宝制作等，释放消极的想法或感觉;联系你当地的工艺品商店获取信息，或者在互联网上搜索简单的操作视频

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与您的支持护理团队交谈，以获得指导、咨询和服务，以解决所有类型的复杂医疗决定、性健康问题、预先指示或生前遗嘱的协助、高级护理选择、财务问题等。

了解更多关于癌症姑息治疗和其他姑息性和安慰性护理服务，以及疼痛管理OU健康中心的服务。

你的支援护理团队

在您的整个旅程中，您可以依靠您的支持护理团队与您走在路上的每一步。Bob体育游戏下载苹果版您将与来自许多医疗保健学科的专业人员合作，包括姑息治疗提供者、心理学家、精神病学家、遗传咨询师、临床社会工作者、病例管理人员、肿瘤营养师、物理治疗师、职业治疗师、癌症导航员、美国印第安人导航员和戒烟咨询师，以及其他有用的临床医生和支持人员。